スポンサーリンク
だらけきった育児でも
栄養を与えていく( ・ㅂ・)وグッ!
スポンサーリンク
ズボラ幼児食『はんぺんバター』
今回ははんぺんバターです。
用意するもの
- はんぺん 1枚
- バター 好きなだけ
作り方
①はんぺんをサイコロ状にカットします
②熱したフライパンにバターを溶かします
③はんぺんの両面に焼き目がつくまで焼いたらおわり♡
大人はコショウとマヨネーズをかけると美味しくいただけます✧٩(ˊωˋ*)و✧
はんぺんの栄養
まずはタンパク質!!魚のすり身だから肉ばっかあげてる私の心の安らぎにもなりますw
前回の#ズボラ幼児食『ネギトロ』にも含まれていたDHAやEPAといった「オメガ3脂肪酸」がはんぺんにも入っているし、カルシウムも豊富◎塩分もたいして多くないので幼児食の強い味方!!
はんぺんを使ったオススメ料理
①はんぺんバター(今回のレシピ)
②ニラと一緒に玉子とじ(↓平野レミさんレシピがオススメ。ナンプラーじゃなくてめんつゆとかにしてる)
以上!!
スポンサーリンク
スポンサーリンク