【レシピ】タグの記事一覧｜ベビたす

#ズボラ幼児食 vol.2『はんぺんバター』

ろーたす — Mon, 18 May 2020 05:30:25 +0000

だらけきった育児でも
栄養を与えていく( ･ㅂ･)وｸﾞｯ!

ズボラ幼児食『はんぺんバター』

今回ははんぺんバターです。

用意するもの

はんぺん　1枚
バター　好きなだけ

作り方

①はんぺんをサイコロ状にカットします

②熱したフライパンにバターを溶かします

③はんぺんの両面に焼き目がつくまで焼いたらおわり♡

大人はコショウとマヨネーズをかけると美味しくいただけます✧٩(ˊωˋ*)و✧

はんぺんの栄養

まずはタンパク質！！魚のすり身だから肉ばっかあげてる私の心の安らぎにもなりますｗ
前回の#ズボラ幼児食『ネギトロ』にも含まれていたDHAやEPAといった「オメガ3脂肪酸」がはんぺんにも入っているし、カルシウムも豊富◎塩分もたいして多くないので幼児食の強い味方！！

はんぺんを使ったオススメ料理

①はんぺんバター（今回のレシピ）
②ニラと一緒に玉子とじ（↓平野レミさんレシピがオススメ。ナンプラーじゃなくてめんつゆとかにしてる）

ニラ玉の美味しさを左右するのは、ニラのシャキシャキ感と、たまごのふわふわ感。ふつうのニラ玉より、たまごがふわふわに仕上がるのは、はんぺんがいい仕事をしてくれているからなんです。手際よく炒めて、火が入りすぎないように作ってみてください！
ふわふわの秘密ははんぺん「ふわふわにら玉」 | remy(レミー) – remy

以上！！

#ズボラ幼児食 vol.1『マグロそぼろ』

ろーたす — Sun, 17 May 2020 09:20:52 +0000

だらけきった育児でも
栄養を与えていく( ･ㅂ･)وｸﾞｯ!

ズボラ幼児食『マグロそぼろ』

連載初回の今回はマグロそぼろです。

用意するもの

ネギトロ　300g
おろししょうが　1cm
酒　大1
◎醤油　大1
◎みりん　大1
◎砂糖　大1
◎水　大1

作り方

①ネギトロ、生姜、お酒をまぜたらフライパンで焼くだけ！

②火が通ったら◎をすべて投入！

③味が絡んできたら火を止めて、おわり♡

粗熱が取れたら離乳食の時つかってた小分けで冷凍できるやーつーに入れて冷凍。
好きな時に使おう！

わけわけフリージングブロックトレーR 15(2コ入)

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ネギトロ・マグロの栄養

タンパク質というだけで偉いのに、オメガ3脂肪酸まで含まれているツワモノだよ！
栄養満点！！

以下、ほかサイトからの引用です。

ネギトロの栄養価についてもまぐろのたたきとネギで分けて考えてみる。まぐろのたたきは栄養が豊富で、1食分約50gに対したんぱく質が約13g、そのほかビタミンやミネラルの含有量も高い。それでいて脂質は約0.7gと少ないので、ヘルシー食材の代表ともいえるだろう。ビタミンではとくにナイアシンやビタミンB6とB12 が豊富で、ミネラルはリンやセレンが豊富だ。そのほかまぐろにはDHAやEPAといった「オメガ3脂肪酸」が含まれており、これらの成分は血液をサラサラにする、関節の疾患症状を緩和するといった効果が期待できるといわれている。

大人も子どもも大好きな「ネギトロ」は、海鮮ということもありさまざまな食材や料理の中ではヘルシーなイメージがある。しかしトロというだけありカロリーや糖質が気になるという人もいるだろう。そこでこちらでは、ネギトロのカロリーや栄養素、糖質について掘り下…
【管理栄養士監修】まぐろのネギトロのカロリーと糖質｜栄養図鑑 | 食・料理 | オ… – オリーブオイルをひとまわし

オススメ料理

①ジャガイモとブロッコリーをまぜて腹にたまるやつ！！味付けはナシ！
②ブロッコリーとチーズを入れて玉子焼き！巻くのむずい！
③コーンとかぼちゃと混ぜてかぼちゃコロッケの中身風！揚げるのはイヤ！
④白いご飯にどーーん！味が付いてるからウマい！

以上！！
ちなみに「ブロッコリー」とか意識高いこと言ってるけど私が使ってるのはイオン（まいばす）の冷凍のパラパラブロッコリーです！めっちゃラクだしおすすめ！！！！これについては別の記事書きます！

お米のかわりに食べるブロッコリーの商品情報。イオンのプライベートブランド「トップバリュ」はお客さまの声を商品に生かします。イオンのプライベートブランド「トップバリュ」はお客さまの声を商品に生かします。
お米のかわりに食べるブロッコリー -イオンのプライベートブランド TOPVALU(トッ… – TOPVALU 〜トップバリュはお客さまの声を商品…

【レシピあり】テレビでやっていた分娩を誘発する食べ物『バッファローウィングピザ』

ろーたす — Sat, 16 Jun 2018 02:30:42 +0000

先日テレビ番組『ザ!世界仰天』で放送していた分娩誘発の『バッファローウィングピザ』をご存知でしょうか？

Twitterのマタニティアカウントのタイムラインでかなり盛り上がっていたので見てみたんですが、どうやら『バッファローウィングピザ』というものが、アメリカでは産院から処方箋に書かれたこともあるくらい、陣痛が起きる確率の高い食べ物だそうなんです??バッファローウィングソースのスパイシーさがポイントなのかな・・・？

アメリカ、ノースカロライナ州シャーロット。この街で、日本人にも大人気のある食べ物を妊婦が食べると、陣痛が起きると話題になっている。その食べ物は実際に64人の妊婦の陣痛を引き起こし、ニュースにもなった。その妊婦の１人、シドニー・ヨルト
なぜか子どもが生まれる食べ物｜ザ！世界仰天ニュース – 日本テレビ

そうと聞いたら食べたくなるのが臨月の妊婦というもの( ˘ω˘ )
なんですが、日本で扱っているお店を探せなかったので、旦那さんに頼んで作ってもらうことにしました。

ちなみに、一つの味じゃ飽きるかと思ってマヨコーンとハーフ＆ハーフにしてもらったので写真の左半分が『バッファローウィングピザ』です。

分娩誘発？『バッファローウィングピザ』の作り方（テキトー）

YouTubeなどで調べながら、作り方を編み出しました。※面倒なのでピザ生地は出来合いのものを使いましたｗ
生地にチーズなどがすでに乗ってたのでソースも特に塗っていませんが、生地も自分で作りたい方やピザソースを塗りたい方は適宜用意してください。

分量ざっくりですみません。ざっくりでも美味しいです。

材料

冷凍ピザ生地　1枚
鶏むね肉　150くらい
お酒　お肉に行き渡るくらい
小麦粉　お肉にまぶせるくらい
バッファローウィングソース　適量（多めがオススメ）
モッツァレラチーズ　好きなだけ
ブラックオリーブ　好きなだけ

↓とにかくこのソースがあればOK！！↓

ユウキ食品ウィルバッファローホッター 354ml

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作り方

1.オーブンを予熱250度に設定
2.鶏むね肉を一口サイズに切り、お酒と小麦粉を振ります
3.油を引いたフライパンに鶏むね肉を入れ、色が変わるまで炒めます
4.そこにバッファローウィングソースを投入（辛さがポイントなので多めに入れる）
5.ピザ生地の上に炒めた鶏肉とソースを乗せます
6.オリーブやチーズもこんもり乗せたらオーブンで焼きます！焼き時間はピザ生地の説明通りで。
7.焼き上がったら出来上がり！

鶏肉を炒める時に玉ねぎの薄切りやニンニクのみじん切りをを入れても美味しいと思います！！
あとブルーチーズが好きな方は入れるとより本番の味に近づくみたいです。ぜひ！

さいごに

というわけでテキトーでしたが『バッファローウィングピザ』の作り方でした！
味はスパイシーで美味しかったです！！正産期に入った方はぜひ試してみてください〜??

私はこれまた陣痛誘発と言われているオロナミンCと一緒にいただきました。